Kaléona thérapeute holistique Nyon Natacha Rutz
pexels
pexels

21 JOURS, UN NOUVEAU CYCLE. 

POUR INTÉGRER OU APPROFONDIR TA PRATIQUE DE LA MÉDITATION DANS TON QUOTIDIEN ET APPRENDRE À TE CONNECTER À TON INTUITION.

Kaléona thérapeute holistique

Sérénité

J’ai conçu ce programme de manière à ce que tu puisses intégrer graduellement différentes notions et les appliquer dans ton quotidien. Chaque jour, tu auras accès à une nouvelle thématique avec différentes ressources comme des vidéos, des méditations, des podcasts, des supports PDF ou autres.

Kaléona méditation holistique Natacha Rutz.jpg

Un programme pour t'enrichir personnellement, développer ton écoute intérieure et élever ta vibration depuis le cœur.

pexels

TU PEUX DÉBUTER CE PROGRAMME QUAND TU VEUX. IL EST ACCESSIBLE À TOUS SANS PRÉREQUIS NÉCESSAIRE. 

Es-tu prête à te faire confiance et te connecter à ton essence intérieure ? 

LE PROGRAMME

INTRODUCTION

Sérénité - Informations

Message de Bienvenue ♡                               3 min

Rejoins le groupe Facebook Sérénité 

Playlist spéciale

Qui suis-je ? Mon parcours                              5 min

SEMAINE 1 - LA MÉDITATION

1* Commencer la méditation                              7 min

2* Quelle posture pour méditer ?

2* L'inconfort physique pendant une méditation   12 min

3* Poser tes intentions                                      5 min

4* Poser tes intentions                                    19 min

    Comment formuler tes intentions ?

5* L'importance des rituels                               10 min

    Boite à outils rituels, pierres, oracles, bougie

6* L'importance de l'ancrage                              8 min

    Méditation ancrage                                       6 min

7* Se connecter à son intuition                         12 min

    Fiche intuition    

Kaléona - accompanement bien-être holistique
Kaléona thérapeute holistique Nyon Natacha Rutz

Durée 21 jours

444 CHF

Kaléona thérapeute holistique Nyon Natacha Rutz_edited.jpg

SEMAINE 2 - LA RESPIRATION

8*Qu’est-ce que la respiration                            6 min

9* Les différents types de respiration                   3 min

10* Quelle technique adopter pour méditer          6 min

      Fiche récapitulative respiration

11* La différence entre les Pranayama                 3 min

      et les Kriyas

12* Ujjayi                                                      10 min

13* La respiration du feu                                   7 min

14* Nadhi Shodana                                          9 min

15* Introduire un rituel de méditation quotidien     6 min

SEMAINE 3 - L'ÉNERGÉTIQUE

16* Recharger et purifier ton espace                      7 min

17* Rencontre avec tes centres énergétiques         15 min

      Les 7 Chakras principaux

      Méditation guidée chakras                            11 min

18* Prendre conscience de ton énergie                  7 min

19* Protéger ton énergie                                     5 min

     Fiche récapitulative sur l’énergie

20* Aura - Introduction                                      10 min

     De quoi est composée l’Aura

     Les différentes couches de l’Aura

     Comment purifier et nettoyer l’Aura       

21* Manifester l'abondance dans ta vie                 12 min

Bonus* Célèbre-toi pour ces 21 jours !                   3 min

Le corps est le temple de l'esprit.

Saint Paul